КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ВОДЫ?

СОВЕТЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ПЛАВАНИИ

Восемь советов новичкам в плавании для уверенности в воде от школы плавания «MannanovSwim»:
1. Начните с малого
Не нужно бросаться на глубину! Освойте базовые движения и дыхание на суше с тренером — так вы почувствуете контроль над своим телом.

2. Дружите с водой постепенно
Сначала — неглубокий бассейн, упражнения у бортика, потом — глубже. Ваш темп — ваш комфорт!

3. Доверьтесь профессионалам
Наши тренеры умеют работать со страхами. Они поддержат, подскажут и превратят стресс в радость от первых успехов.
Если что будет не понятно- повторят и отработают упражнения на технику вместе с вами.

4. Дышите — и не нервничайте!
Вдох ртом, выдох носом. Ровное дыхание равно спокойствие. Попробуйте прямо сейчас — это работает!

5. Всегда мыслите позитивно
Вместо «Я не смогу» — «Я пробую!». Каждое ваше усилие — это маленькая победа.

6. Плавайте в компании таких же новичков
В наших группах вы найдёте поддержку. Вместе веселее и не так страшно!

7.Приобретите инвентарь
Обязательно купите базовый инвентарь для постановки техники плавания: ласты и доска-колобашка. Инвентарь в дальнейшем используется на каждой тренировке, как говорит наш главный тренер школы А.Маннанов: «Инвентарь в плавании нужен так же, как футболисту мяч на поле»

8. Тренируйтесь регулярно
Чем чаще вы осваиваете азы плавания — тем увереннее вы на воде.

Запишитесь на курс и увидите: вода — это ваш друг!
Сделайте уже сегодня первый шаг — и «MannanovSwim» поможет вам поплыть!