Подготовка к заплывам на открытой воде
Подготовка к Босфору / Постановка техники / Подготовка к стартам на Открытой Воде / Достижение поставленных целей / Поддержка сильной команды/ Групповые и индивидуальные тренировки в Москве
Оставь заявку и мы ответим на все вопросы!
Подготовка к заплывам. Техника плавания на открытой воде.
Тренировки на открытой воде в Москве
тренер: Альберт Маннанов
- Тренировки проходят еженедельно
- Локация - Строгино
- Продолжительность тренировки 90 мин
- Стоимость разового посещения ₽, оплата до тренировки.
- Чтобы успешно выступить в соревнованиях на открытой воде - нужно обязательно включать такой вид тренировок в свой подготовительный план.
- Я провожу данный вид тренировок для спортсменов еженедельно.
- На тренировках на открытой воде мы отрабатываем стратегию стартов, драфтинг , технику, ориентирование ,и плавание на разных скоростях, так же всегда отвечаю на ваши вопросы и делюсь тактикой борьбы, включая психологическую готовность к соревнованию и питание перед стартом и на длительные дистанции.
Записаться на тренировку можно будет с мая 2025
ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ
Преодоление открытой воды очень отличается от аналогичных действий в бассейне. Если хотите опробовать свои силы в данном направлении, стоит уделить время подготовке и учесть ряд особенностей. Возможно вами уже был куплен слот для участия и пришло время подготовки?
Я провожу в Москве для всех желающих тренировки на открытой воде с мая в Строгино еженедельно,запись на сайте.
Чтобы успешно выступать на соревнованиях на открытой воде - нужно обязательно тренироваться на ней. Такой вид тренировок будет необходим, как для пловцов , так и для триатлетов.
Чему мы с вами будем вместе учиться на открытой воде, главные ориентиры :
* Навигация и ориентирование: Овладение навыками уверенной навигации и ориентирования на открытой воде, использование природных ориентиров и специальных техник для доминирования и позиционирования на любой дистанции ОВ.
* Тренировки на выносливость: Специальные заплывы и интенсивные тренировки для повышения физической формы и подготовки к самым сложным соревнованиям.
* Ментальная подготовка: Развитие стойкости и навыков преодоления стресса и тревоги в условиях открытой воды. Настрой на победу и спокойствие в любых ситуациях.
* Анализ техники: Индивидуальные советы и анализ техники плавания для максимального улучшения в рамках группового времени.
* Старт и финиш: Освоение техники быстрого и эффективного старта с берега или с воды, а также завершающего рывка к финишу.
* Повороты: Эффективные повороты и маневры для сохранения скорости и ритма на дистанции.
* Драфтинг: Навыки плавания в группе с использованием техники драфтинга для экономии энергии и увеличения скорости.
* Разработка стратегий: Индивидуальные стратегии для различных дистанций и соревнований для достижения наилучших результатов.
* Понимание окружающей среды: Информация о влиянии течений, приливов и погодных условий на плавание, адаптация к различным условиям.
После тренировки Вы сможете задать свои вопросы, которые волнуют вас перед стартом на Открытой Воде!
Ждем всех желающих!
Преодоление открытой воды очень отличается от аналогичных действий в бассейне. Если хотите опробовать свои силы в данном направлении, стоит уделить время подготовке и учесть ряд особенностей. Возможно вами уже был куплен слот для участия и пришло время подготовки?
Я провожу в Москве для всех желающих тренировки на открытой воде с мая в Строгино еженедельно,запись на сайте.
Чтобы успешно выступать на соревнованиях на открытой воде - нужно обязательно тренироваться на ней. Такой вид тренировок будет необходим, как для пловцов , так и для триатлетов.
Чему мы с вами будем вместе учиться на открытой воде, главные ориентиры :
* Навигация и ориентирование: Овладение навыками уверенной навигации и ориентирования на открытой воде, использование природных ориентиров и специальных техник для доминирования и позиционирования на любой дистанции ОВ.
* Тренировки на выносливость: Специальные заплывы и интенсивные тренировки для повышения физической формы и подготовки к самым сложным соревнованиям.
* Ментальная подготовка: Развитие стойкости и навыков преодоления стресса и тревоги в условиях открытой воды. Настрой на победу и спокойствие в любых ситуациях.
* Анализ техники: Индивидуальные советы и анализ техники плавания для максимального улучшения в рамках группового времени.
* Старт и финиш: Освоение техники быстрого и эффективного старта с берега или с воды, а также завершающего рывка к финишу.
* Повороты: Эффективные повороты и маневры для сохранения скорости и ритма на дистанции.
* Драфтинг: Навыки плавания в группе с использованием техники драфтинга для экономии энергии и увеличения скорости.
* Разработка стратегий: Индивидуальные стратегии для различных дистанций и соревнований для достижения наилучших результатов.
* Понимание окружающей среды: Информация о влиянии течений, приливов и погодных условий на плавание, адаптация к различным условиям.
После тренировки Вы сможете задать свои вопросы, которые волнуют вас перед стартом на Открытой Воде!
Ждем всех желающих!
Удачи во время заплыва!
ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ с МАЯ 2025