Подготовка к заплывам на открытой воде

Подготовка к Босфору / Постановка техники / Подготовка к стартам на Открытой Воде / Достижение поставленных целей / Поддержка сильной команды/ Групповые и индивидуальные тренировки в Москве

Оставь заявку и мы ответим на все вопросы!
Подготовка к заплывам. Техника плавания на открытой воде.

Тренировки на открытой воде в Москве

тренер: Альберт Маннанов

  • Тренировки проходят еженедельно
  • Локация - Строгино
  • Продолжительность тренировки 90 мин
  • Стоимость разового посещения 2.000 ₽, оплата до тренировки.
  • Чтобы успешно выступить в соревнованиях на открытой воде - нужно обязательно включать такой вид тренировок в свой подготовительный план.
  • Я провожу данный вид тренировок для спортсменов еженедельно.
  • На тренировках на открытой воде мы отрабатываем стратегию стартов, драфтинг , технику, ориентирование ,и плавание на разных скоростях, так же всегда отвечаю на ваши вопросы и делюсь тактикой борьбы, включая психологическую готовность к соревнованию и питание перед стартом и на длительные дистанции.
Присоеденяйтесь!
Записаться на тренировку 22 июня (субб) в 9.30
ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ
Преодоление открытой воды очень отличается от аналогичных действий в бассейне. Если хотите опробовать свои силы в данном направлении, стоит уделить время подготовке и учесть ряд особенностей. Возможно вами уже был куплен слот для участия и пришло время подготовки?
Я провожу в Москве для всех желающих тренировки на открытой воде с 03.06 в Строгино еженедельно,запись на сайте.
Чтобы успешно выступать на соревнованиях на открытой воде - нужно обязательно тренироваться на ней. Такой вид тренировок будет необходим, как для пловцов , так и для триатлетов.
Чему мы с вами будем вместе учиться на открытой воде, главные ориентиры :

* Навигация и ориентирование: Овладение навыками уверенной навигации и ориентирования на открытой воде, использование природных ориентиров и специальных техник для доминирования и позиционирования на любой дистанции ОВ.

* Тренировки на выносливость: Специальные заплывы и интенсивные тренировки для повышения физической формы и подготовки к самым сложным соревнованиям.

* Ментальная подготовка: Развитие стойкости и навыков преодоления стресса и тревоги в условиях открытой воды. Настрой на победу и спокойствие в любых ситуациях.

* Анализ техники: Индивидуальные советы и анализ техники плавания для максимального улучшения в рамках группового времени.

* Старт и финиш: Освоение техники быстрого и эффективного старта с берега или с воды, а также завершающего рывка к финишу.

* Повороты: Эффективные повороты и маневры для сохранения скорости и ритма на дистанции.

* Драфтинг: Навыки плавания в группе с использованием техники драфтинга для экономии энергии и увеличения скорости.

* Разработка стратегий: Индивидуальные стратегии для различных дистанций и соревнований для достижения наилучших результатов.

* Понимание окружающей среды: Информация о влиянии течений, приливов и погодных условий на плавание, адаптация к различным условиям.

После тренировки Вы сможете задать свои вопросы, которые волнуют вас перед стартом на Открытой Воде!

Ждем всех желающих! Запись уже идет.
Удачи во время заплыва!

ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ 15.06.24 в 09.30