КАК УЛУЧШИТЬ ВРЕМЯ В ПЛАВАНИИ?

Факторы влияющие на скорость плавания или немного науки.

Скорость плавания определяется следующим уравнением:

Vo = (Pai × Xeg × Xep)/Fr(dd);

Теперь разберём каждый показатель:

️Pai - суммарная мощность метаболических процессов - это показатель функциональной подготовленности спортсмена;

️Xeg - коэффициент механической эффективности, отвечает за силовые качества спортсмена;

️Xep - коэффициент продвигающей эффективности, этот показатель отвечает за координацию движения/технику плавания;

️ Fr(dd) - коэффициент лобового активного гидрадинамического сопротивления, зависит от положения тела в воде во время плавания.

Коэффициенты Xeg и Xep враждебны между собой, это значит что увеличение силовых показателей, влечёт за собой снижение продвигающей эффективности. Вот, почему пловцам противопоказаны чрезмерные занятия силовой подготовкой.

Научные данные говорят, что функциональная подготовленность спортсменов за последние 25 лет не изменилась. Тогда за счёт чего идёт рост результатов?

Из уравнения скорости плавания- можно сделать вывод:

Скорость плавания увеличивается в результате правильного взаимодействия с водной средой, которая приводит к снижению активного гидродинамического сопротивления (сопротивление воды во время движения пловца).

Именно, с учётом всех этих факторов, происходит процесс построения программ подготовки с командой MannanovSwim.