Влияет ли лишний вес на скорость в плавании?

Да. Влияет!
Хочу привести свой личный пример: при весе 78 кг у меня была скорость в аэробе 1.25/100м, через год - я стал весить 68кг и скорость плавания в аэробе тоже уменьшилась и стала 1.10/100м.

Так вот, каждый лишний килограмм это лишние 1.5-2 сек на 100 метров
Мой рост составляет 175см и ,конечно, вес в 78кг был явно лишним для меня. Конкретную диету я вам не подскажу, это очень все индивидуально, но я точно знаю,что систематические занятия спортом и ограничение себя в потребленных колориях, помогли мне скинуть около 10кг за год.

Как говорил известный тренер Г.Турецкий :«Скорость – наиболее ценная вещь в плавании, это именно то, чего мы все стараемся достичь», поэтому приложим все усилия: тренировки, питание, дисциплину для достижения нашей максимальной скорости в плавании!








Made on
Tilda